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【组图】48岁钟丽缇靠「168饮食」维持逆天女神体态!网赞简直美一辈子了

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原标题:48岁钟丽缇靠「168饮食」维持逆天女神体态!网赞简直美一辈子了

原标题:48岁钟丽缇靠「168饮食」维持逆天女神体态!网赞简直美一辈子了

48岁钟丽缇日前与老公一起听张学友演唱会,而25年前,她选美后第一个工作就是与歌神合拍「只想一生跟你走」MV,网友直呼:「25年过去了,歌神还是那位歌神,女神也依旧是女神!」钟丽缇即使与小12岁的老公合影,也不见年龄差距,而她之前曾被拍到爆肥的身影,如今也瘦回来了,怎么办到的呢?

当年年轻照片已流露出性感女神神韵。

爆肥掰掰!女神体态回归

钟丽缇曾开玩笑说「女人若保养得好,说不定你的老公在高考。」一直以来都保养得宜,之前被拍到臃肿爆肥照,据传是为了拼生子导致贺尔蒙失调而发胖,近日她恢复以往女神体态,肥胖痕迹完全消失,她在受访中表示就是靠饮食调整,目前采用168瘦身法,每天空腹16个小时,在其余的8小时内吃完两餐,什么都可以吃,淀粉也可以照吃,但还是要注意不要摄取太多糖分摄取,除了吃两餐之外,其他的时间也不能吃零食,算是一般人也能做到,较不严苛也比较能达成的饮食法。这样的吃法许多女星都爱,侯佩岑曾透露,也曾用此法减肥,效果不错。

除了吃饭看时间,她吃东西也很清淡,少油盐,不喝咖啡可乐,最爱喝温柠檬水,冰品、带壳海鲜等寒性食物也是拒绝往来户,每天早上都会打蔬果精力汤来喝,也会注意一天喝满2000c.c.的水,让身体皮肤不过度流失水分,才能维持好状态。

运动绝对必须

女神曾说想要好体态,运动绝对是必须无法懒惰,尤其女生要特别注重核心肌群的训练。她曾多次po出运动影片,热爱高强度间歇运动,经常以一分钟快跑,一分钟休息,重复十组练习,练习后的她直呼流汗实在太过癮!钟丽缇也热爱瑜伽,开始接触瑜珈是因为睡不好,想要放松开始练习,没想到一晃眼就练了13年,现在各种瑜伽体位都难不倒她,俨然是高手,不但能放松心情,也能彻底伸展肌肉,让体态更优美。

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