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银耳桃胶雪燕汤的做法

来源:人民头条网编辑:人民头条网2018-12-08 17:54

[人民头条网]:银耳桃胶雪燕汤是一道很适合女生的保健食品,其中的每一种食材都是营养价值丰富,尤其是对于女生来说,而这道汤的做法也很简单,下面就一起来看看吧。

银耳桃胶雪燕汤的做法

女孩子嘛,总得好好的爱自己,多去喝一喝养颜滋补的糖水,好好养一养身体,护一护肤才是最好的。不能太随意,不然以后容易后悔啊。这款美味又滋补的银耳桃胶雪燕汤简直是每个女孩必备,,健康又养颜。

银耳桃胶雪燕汤的做法

银耳桃胶雪燕汤

主要食材介绍:

银耳:也叫白木耳,白耳子。其中含有多糖还有固醇类物质有提高免疫力,防辐射,抗血栓等功效。简直是当代天天抱着手机玩的年轻人必吃之食。它还是清热健胃,安眠健脾的良品,还可以润肺养血,减肥,美容养颜。桃胶:桃胶是桃或山桃等分泌出来的树脂,也叫桃油,又清雪降脂,缓解压力和延缓皮肤衰老的功效,并且含有丰富蛋白质。

银耳桃胶雪燕汤的做法

银耳桃胶雪燕汤食材

雪燕:也是植物的分泌物,有着减肥,排毒,润肺补脑的功效还能保湿,护肤,吃后也极易被人体吸收。对于中老年人还能增强记忆力,预防老年痴呆的作用。蔓越莓干:也叫蔓越橘,小红莓,口味酸甜,口感清爽维生素C含量丰富,还有保护心血管,美容养颜,提高免疫力的功效。

银耳桃胶雪燕汤的做法

银耳桃胶雪燕汤

超级简单的制作方法:首先第一步也是最重要的一步就是将桃胶和雪燕提前一天泡发,去除杂质,清洗干净。碎耳一般都极其容易泡发,如果用整耳泡发前撕碎再泡发就可以了。然后再锅中倒入适量的水,再加入清洗干净的银耳,莲子和泡发的桃胶就可以开火啦。还要加入适量的黄冰糖,因为黄冰糖润肺,还可以让汤更美味。煮的差不多后再加入红枣加入,稍微炖煮,在起锅前2分钟加入雪燕。煮好后,加入一点蔓越莓干,使口感更好,颜值也更高。

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