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女生湿气重怎么调理

来源:人民头条网编辑:人民头条网2018-12-08 18:00

[人民头条网]:对于女生来说湿气重对于身体的影响还是比较大的,尤其是冬天南方天气湿冷,女孩子们就更需要照顾好自己的身体,下面就和小编一起来看看有哪些去湿气的方法。

女生湿气重怎么调理

不知道各位小仙女会不会跟我一样经常感到疲乏,就算睡够18个小时,还是无精打采,早上舌苔泛白又厚,有时候甚至有口臭??看了一位老中医,说我体内湿气重,所以人才感到疲倦。为了每天做个元气女孩,我踏上了祛湿之路,把精神提起来!

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老中医开给我的药方太复杂我只记得有土茯苓、砂仁、草蔻之类,而且非常苦,还要坚持服用,不过还是有效的建议需要的小仙女们亲自去中医挂个号看看,因为每个人体质、情况不一样,医生用药的量也不一样。如果嫌煮药麻烦,除了药疗,我还有食疗。

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其实很简单,就是薏仁!可以冬瓜薏仁汤,红豆薏仁汤,柠檬薏米水等等。最便捷的就是,先把薏仁炒一遍,再泡水喝,味道是不怎么样,可是方便啊!如果想美白,还可以加入一些柠檬汁。但是要注意的是,月经期间千万不要喝,先停一停,等过了就加入红豆补血。还要注意的是,忌吃“生冷”的食物,像雪糕啊、冰西瓜等等。再来就是运动??我平常就是快步走,不用很激烈,能出一身汗就行。湿气重,是亚健康的一个表现,也是因为都市人缺乏运动引起的。所以要动起来。小区的阿姨们更喜欢在健身道上面赤脚走,小石头给脚按摩,她们说这样能按摩到足底的穴位,,对祛湿更有效。不过我怕疼,试了一次马上逃之夭夭.最后,还有一个大招:足贴!

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不知道是不是我在网上搜过祛湿方法之类的,app都给我推荐足贴。于是我怀着神农尝百草的心情买回来试一下,外敷脚底的穴位感觉还是靠谱的一开始真的吓尿了,贴完的足贴比锅底还黑!不过,慢慢地越来越浅,舌苔也慢慢变浅变粉。说到这个足贴,大家可以根据自己需求选择,我刚开始的时候也是花多眼乱,很多牌子都有,安利了几款国货,买着试过之后,最后能让我定下来的这款效果好又实惠。反正晚上洗完澡一贴上就可以继续刷剧刷手机,非常适合我这样的懒人啦.以上几个方法,都是我亲测有效的??但是都要持之以恒,而且综合服用效果更佳。送给跟我一样只要仙气不要湿气的小仙女们。


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